手机被对象监控了咋办
如果手机被对象监控，可以采取以下措施：
1. 收集证据：如果你有证据证明对方监控你，可以报警。
2. 恢复出厂设置：备份手机数据（电话簿、短信息、多媒体文件等），然后进行恢复出厂设置。这可以清除可能存在的监控软件或恶意程序。
3. 检查并卸载可疑应用：检查手机中的应用程序，卸载可疑的应用。有些监控软件可能会伪装成正常的应用程序，因此需要仔细检查并卸载。
4. 使用安全软件：安装一些安全软件，如杀毒软件或防火墙，以保护手机免受监控软件的攻击。这些软件可以检测和清除可能存在的恶意程序。
5. 寻求专业技术支持或法律援助：如果以上方法不能完全解除监控，可以寻求专业的技术支持或法律援助。
同时，也需要提高警惕，加强自我保护意识，以避免类似事件再次发生。
